Тренування

Почати тренування

31 m

Лавка +

Сідниці +

235 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Стояча чергова обертання стегна

20 sЧасБез обладнання

Стояча чергова обертання стегна

20 sЧасБез обладнання

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Скользіння лопаток по стіні

25 sЧасБез обладнання

Горила Присідання

30 sЧасБез обладнання

Вверх розтяжка

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування