Тренування

Почати тренування

50 m

Біговий тренажер +

Чотириголовий м'яз стегна +

460 kcal

50-Min Upper Body & Cardio For Men

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Elbow Circle

Left Side

15 sЧасБез обладнання

Elbow Circle

Right Side

15 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Inchworm

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування