Тренування

Почати тренування

41 m

Гантеля +

Груди +

360 kcal

40-хвилинна Спина, Груди та HIIT Для Чоловіків

Розминка

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Блок #3

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент

Розминка

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

25 sЧасБез обладнання

Скользіння лопаток по стіні

25 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Переднє згинання плеча

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування