40-хвилинне тягове заняття для чоловіків

Тренування

40 m

Гантеля +

Верхня частина тіла

363 kcal

Warmup

Коло рук

Обертання торса

Гусениця

Переднє згинання плеча

Слизання стіни передпліччям

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму і почуватися добре.

Відпочинок

Поділитися цим