Тренування
39 хв
Гантеля +
Чотириголовий м'яз стегна +
299 kcal
Розігрів
exercise-img
Бічний мах ногою
Ліва сторона
exercise-img
Бічний мах ногою
Правий бік
exercise-img
Бічний відкривач стегна
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Ліва сторона
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Правий бік
exercise-img
Горила Присідання
Текст для перекладу:
rest image
Відпочинок
Поділитися цим