Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренування
32 m
StairMaster
Чотириголовий м'яз стегна +
263 kcal
30-Min Abs + LISS
Warmup
Block #1
Block #2
Block #3
Block #4
Cooldown
Warmup
Ankle Circle
Left Side
20 s
Час
Без обладнання
Ankle Circle
Right Side
20 s
Час
Без обладнання
Torso Rotation
20 s
Час
Без обладнання
Inchworm
20 s
Час
Без обладнання
Knee Circle
From left to right
20 s
Час
Без обладнання
Knee Circle
From right to left
20 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
30 s
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування