45-хвилинні ноги та LISS для чоловіків

Тренування

44 хв

Біговий тренажер +

Чотириголовий м'яз стегна +

390 kcal

Розігрів

Бічний мах ногою

Ліва сторона

Бічний мах ногою

Правий бік

Бічний відкривач стегна

Стояча чергова обертання стегна

Ліва сторона

Стояча чергова обертання стегна

Правий бік

Горила Присідання

Текст українською

Відпочинок

Поділитися цим