Тренування
39 хв
Гантеля +
Верхня частина тіла
297 kcal
Розігрів
exercise-img
Коло рук
exercise-img
Обертання торса
exercise-img
Гусениця
exercise-img
Переднє згинання плеча
exercise-img
Альтернативне згинання плеча
Важливо регулярно займатися спортом, щоб підтримувати хороше здоров'я.
rest image
Відпочинок
Поділитися цим