Тренування
30 m
Без обладнання
Верхня частина тіла
235 kcal
Warmup
exercise-img
Коло рук
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Воно допомагає вам розвивати силу, підвищувати витривалість і покращувати загальне самопочуття.
exercise-img
Обертання торса
Текст для перекладу:
exercise-img
Скользіння лопаток по стіні
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму і почуватися добре.
exercise-img
Гусениця
Текст для перекладу:
exercise-img
Четириногий віджимання Плюс
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Воно допомагає вам підтримувати форму та покращувати ваше самопочуття.
rest image
Відпочинок
Поділитися цим