40-хвилинне заняття для жінок

Тренування

39 m

Гантеля +

Верхня частина тіла

310 kcal

Розминка

Коло рук

Гусениця

Обертання торса

Переднє згинання плеча

Слизання стіни передпліччям

Почніть свої тренування сьогодні! Незалежно від того, чи ви новачок, чи досвідчений, завжди є щось нове, чого можна навчитися. Не забувайте слухати своє тіло і отримувати задоволення!

Відпочинок

Поділитися цим