Тренування

Почати тренування

40 хв

Гантеля +

Верхня частина тіла

313 kcal

40-хвилинне тренування верхньої частини тіла для чоловіків

Розігрів

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Розігрів

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Четириногий віджимання Плюс

30 sЧасБез обладнання

Гусениця

20 sЧасБез обладнання

Переднє згинання плеча

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування