Тренування

Почати тренування

44 m

Без обладнання

Косі м'язи +

479 kcal

45-Min Calisthenics Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #4

Finisher

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sЧасБез обладнання

Ankle Circle

Right Side

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Inchworm

20 sЧасБез обладнання

Quadruped Push Up Plus

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування