45-Min Calisthenics Workout

Тренування

44 m

Без обладнання

Косі м'язи +

479 kcal

Warmup

Коло навколо щиколотки

Ліва сторона

Коло навколо щиколотки

Правий бік

Обертання торса

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Воно допомагає підтримувати форму, підвищувати енергію та покращувати настрій.

Гусениця

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму і дає більше енергії.

Четириногий віджимання Плюс

Тренування є ключем до здорового способу життя. Будучи активним, ви можете покращити як фізичне, так і психічне здоров'я.

Відпочинок

Поділитися цим