Тренування

Почати тренування

41 m

Гантеля +

Чотириголовий м'яз стегна +

352 kcal

40-Min Upper Body & HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Leg Swing

Left Side

20 sЧасБез обладнання

Leg Swing

Right Side

20 sЧасБез обладнання

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Scapular Wall Slide

25 sЧасБез обладнання

Gorilla Squat

30 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування