Тренування
41 m
Гантеля +
Чотириголовий м'яз стегна +
352 kcal
Warmup
exercise-img
Розмах ноги
Ліва сторона
exercise-img
Розмах ноги
Правий бік
exercise-img
Коло рук
exercise-img
Скользіння лопаток по стіні
exercise-img
Горила Присідання
exercise-img
Обертання торса
Важливо регулярно займатися спортом, щоб залишатися здоровим і сильним.
rest image
Відпочинок
Поділитися цим