Тренування
30 m
Пліометричний ящик
Сідниці +
233 kcal
Warmup
exercise-img
Бічний відкривач стегна
exercise-img
Горила Присідання
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Left Side
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Right Side
exercise-img
Розминка стегна 90/90
Важливо регулярно займатися спортом, щоб залишатися здоровим і сильним. Включення як силових тренувань, так і кардіо у вашу рутину може допомогти вам досягти ваших фітнес-цілей.
rest image
Відпочинок
Поділитися цим