Тренування

Почати тренування

46 m

Гребний тренажер +

Чотириголовий м'яз стегна +

420 kcal

45-Min Leg & HIIT For Women

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cardio Warmup

Cardio Finisher

Warmup

Leg Swing

Left Side

20 sЧасБез обладнання

Leg Swing

Right Side

20 sЧасБез обладнання

Hip Flexor Stretch

Left Side

20 sЧасБез обладнання

Hip Flexor Stretch

Right Side

20 sЧасБез обладнання

Gorilla Squat

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування