40-хвилинна сесія підтягувань

Тренування

39 хв

Гантеля +

Верхня частина тіла

297 kcal

Розігрів

Коло рук

Обертання торса

Гусениця

Переднє згинання плеча

Альтернативне згинання плеча

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму, підвищувати енергію та покращувати настрій.

Відпочинок

Поділитися цим