Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренування
31 m
Стаціонарний велосипед
Чотириголовий м'яз стегна +
239 kcal
30-Min Abs & Cardio
Warmup
Block #1
Block #2
Finisher
Cooldown
Warmup
Ankle Circle
Left Side
20 s
Час
Без обладнання
Ankle Circle
Right Side
20 s
Час
Без обладнання
Lateral Hip Opener
20 s
Час
Без обладнання
Torso Rotation
20 s
Час
Без обладнання
Inchworm
20 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
30 s
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування