10-хвилинне тренування преса

Тренування

12 m

Без обладнання

Косі м'язи +

89 kcal

Warmup

Коло зап'ястя

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму, підвищувати енергію та покращувати настрій.

Коло рук

Обертання торса

Четириногий віджимання Плюс

Гусениця

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам нарощувати силу, покращувати витривалість і підвищувати ваше благополуччя.

Відпочинок

Поділитися цим