Тренування
33 хв
Штанга +
Чотириголовий м'яз стегна +
214 kcal
Розігрів
exercise-img
Розмах ноги
Left Side
exercise-img
Розмах ноги
Right Side
exercise-img
Розтяжка м'язів згинача стегна
Left Side
exercise-img
Розтяжка м'язів згинача стегна
Right Side
exercise-img
Горила Присідання
exercise-img
Скуповий рух на одній нозі для задньої частини стегна
Ліва сторона
exercise-img
Скуповий рух на одній нозі для задньої частини стегна
Правий бік
rest image
Відпочинок
Поділитися цим