Тренування

Почати тренування

6 m

Без обладнання

Прес

102 kcal

5-хвилинне тренування для преса

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #1

Підтягування ніг

30 sЧасБез обладнання

Скошений кранч

Ліва сторона

30 sЧасБез обладнання

Скошений кранч

Правий бік

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування