30-хвилинне тренування калистенік

Тренування

29 хв

Без обладнання

Косі м'язи +

278 kcal

Розминка

Коло навколо щиколотки

Ліва сторона

Коло навколо щиколотки

Правий бік

Обертання торса

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Регулярні тренування можуть покращити вашу силу, витривалість та загальне самопочуття.

Гусениця

Встановіть чіткі цілі для своїх тренувань. Це допоможе вам зберегти фокус і мотивацію.

Четириногий віджимання Плюс

Текст для перекладу

Відпочинок

Поділитися цим