Тренування

Почати тренування

29 m

Без обладнання

Косі м'язи +

278 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Коло навколо щиколотки

Ліва сторона

20 sЧасБез обладнання

Коло навколо щиколотки

Правий бік

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Регулярні тренування можуть покращити вашу силу, витривалість та загальне самопочуття.

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

Встановіть чіткі цілі для своїх тренувань. Це допоможе вам зберегти фокус і мотивацію.

20 sЧасБез обладнання

Четириногий віджимання Плюс

Текст для перекладу

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування