Тренування всього тіла на тренажері Сміта

Тренування

36 хв

Сміт-машина

Плечі +

364 kcal

Розігрів

Коло зап'ястя

Встановіть реалістичні цілі для своїх тренувань і залишайтеся мотивованими. Пам'ятайте, що прогрес вимагає часу, і кожен крок вперед — це перемога.

Обертання торса

Стійкові ангели

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та почуватися добре.

Розминка стегна 90/90

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму, підвищувати енергію та покращувати настрій.

Обертання стегон

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та покращувати ваше самопочуття.

Відпочинок

Поділитися цим