Тренування
36 m
Сміт-машина
Плечі +
364 kcal
Warmup
exercise-img
Коло зап'ястя
Встановіть реалістичні цілі для своїх тренувань і залишайтеся мотивованими. Пам'ятайте, що прогрес вимагає часу, і кожен крок вперед — це перемога.
exercise-img
Обертання торса
exercise-img
Стійкові ангели
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та почуватися добре.
exercise-img
Розминка стегна 90/90
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму, підвищувати енергію та покращувати настрій.
exercise-img
Обертання стегон
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та покращувати ваше самопочуття.
rest image
Відпочинок
Поділитися цим