Тренування

Почати тренування

6 m

Без обладнання

Прес

101 kcal

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

Пташиний пес

Важливо регулярно займатися спортом, щоб залишатися здоровим і сильним. Включивши різні види вправ, ви можете покращити свою витривалість, силу та гнучкість.

30 sЧасБез обладнання

Бічна планка Пульс

Ліва сторона

30 sЧасБез обладнання

Бічна планка Пульс

Правий бік

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування