Тренування

Почати тренування

6 m

Без обладнання

Прес

101 kcal

5-Min Core Workout

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

Bird Dog

30 sЧасБез обладнання

Side Plank Pulse

Left side

30 sЧасБез обладнання

Side Plank Pulse

Right side

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування