Полегшення болю в стегні за 5 хвилин

Тренування

6 m

Без обладнання

Згиначі стегна +

39 kcal

Warmup

Обертання торса

Бічний відкривач стегна

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Воно допомагає вам підтримувати форму та покращувати ваше самопочуття.

Розтяжка жаби

Розминка стегна 90/90

Поза кішка-корова (Бітилasana)

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та підвищувати вашу енергію.

Відпочинок

Поділитися цим