Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренування
46 m
Біговий тренажер +
Чотириголовий м'яз стегна +
380 kcal
45 хвилин верхньої частини тіла та LISS
Розминка
Блок #1
Тренування
Розділ фітнес-тренування
Блок #4
Секція тренування
Фініш
Розминка
Коло рук
20 s
Час
Без обладнання
Четириногий віджимання Плюс
20 s
Час
Без обладнання
Обертання торса
20 s
Час
Без обладнання
Скользіння лопаток по стіні
30 s
Час
Без обладнання
Гусениця
20 s
Час
Без обладнання
Переднє згинання плеча
20 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
30 s
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування