40-хвилинний тренування верхньої частини тіла для чоловіків

Тренування

40 хв

Гантеля +

Плечі +

323 kcal

Розігрів

Коло рук

Переднє згинання плеча

Обертання торса

Гусениця

Четириногий віджимання Плюс

Тренування є важливою частиною підтримки здорового способу життя. Регулярні фізичні вправи допомагають покращити як фізичне, так і психічне здоров'я.

Відпочинок

Поділитися цим