Тренування

Почати тренування

27 m

Гантеля +

Аддуктори +

264 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Stretching

Warmup

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Бічний мах ногою

20 sЧасБез обладнання

Бічний мах ногою

20 sЧасБез обладнання

Hamstring Scoop

20 sЧасБез обладнання

Бічний відкривач стегна

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування