Тренування

Почати тренування

47 m

Стаціонарний велосипед +

Чотириголовий м'яз стегна +

372 kcal

45-Min Upper Body & LISS For Men

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Front Shoulder Flexion

30 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Inchworm

30 sЧасБез обладнання

Quadruped Push Up Plus

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування