Тренування
39 m
Гантеля +
Верхня частина тіла
300 kcal
Warmup
exercise-img
Коло рук
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та покращувати ваше самопочуття.
exercise-img
Обертання торса
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та покращувати ваше самопочуття.
exercise-img
Скользіння лопаток по стіні
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму і почуватися добре.
exercise-img
Четириногий віджимання Плюс
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та почуватися добре.
exercise-img
Альтернативне згинання плеча
Почніть свої тренування сьогодні! Незалежно від того, новачок ви чи досвідчений, завжди є щось нове, що можна вивчити. Не забувайте слухати своє тіло і отримувати задоволення!
rest image
Відпочинок
Поділитися цим