Тренування
30 m
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
267 kcal
Розминка
exercise-img
Бічний мах ногою
Ліва Сторона
exercise-img
Бічний мах ногою
Правий Бік
exercise-img
Бічний відкривач стегна
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та почуватися добре.
exercise-img
Коло рук
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Воно допомагає вам підтримувати форму і дає більше енергії.
exercise-img
Гусениця
Встановіть свої цілі та залишайтеся мотивованими! Тренування - це виклик собі та спостереження за прогресом. Пам'ятайте, що кожен маленький успіх має значення.
rest image
Відпочинок
Поділитися цим