Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренування
30 m
Біговий тренажер
Чотириголовий м'яз стегна +
260 kcal
Warmup
Block #1
Cardio Warmup
Cardio Finisher
Cooldown
Warmup
Коло навколо щиколотки
20 s
Час
Без обладнання
Коло навколо щиколотки
20 s
Час
Без обладнання
Гусениця
20 s
Час
Без обладнання
Горила Присідання
20 s
Час
Без обладнання
Високі коліна
20 s
Час
Без обладнання
Бічний відкривач стегна
20 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
30 s
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування