Тренування

Почати тренування

28 m

Без обладнання

Косі м'язи +

134 kcal

30-Min Core & Mobility

Warmup

Core #1

Core #2

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Warmup

Alternate Shoulder Flexion

20 sЧасБез обладнання

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Inchworm

20 sЧасБез обладнання

Walking High Knee

20 sЧасБез обладнання

90/90 Hip Warmup

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування