40-хвилинне Спалювання Ніг Для Чоловіків

Тренування

41 m

Тренажер +

Чотириголовий м'яз стегна +

303 kcal

Розминка

Бічний мах ногою

Ліва сторона

Бічний мах ногою

Правий бік

Бічний відкривач стегна

Стояча чергова обертання стегна

Ліва сторона

Стояча чергова обертання стегна

Правий бік

Горила Присідання

Розпочніть своє тренування сьогодні! Незалежно від того, чи ви новачок, чи досвідчений, завжди є щось нове, чого можна навчитися. Залишайтеся мотивованими та ставте цілі, щоб досягти своєї найкращої форми.

Відпочинок

Поділитися цим