Тренування

Почати тренування

51 m

Стаціонарний велосипед +

Чотириголовий м'яз стегна +

442 kcal

50-хвилинна комбінація для верхньої частини тіла та кардіо

Розминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Блок #6

Розминка

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Розтягування резинки для опору

30 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Резинка для тренувань по всьому світу

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування