Тренування

Почати тренування

51 m

Стаціонарний велосипед +

Чотириголовий м'яз стегна +

442 kcal

50-Min Upper Body & Cardio Combo

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Resistance Band Pull Apart

30 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Resistance Band Around The World

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування