Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренування
32 m
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
327 kcal
30-Min Bodyweight HIIT
Warmup
Block #1
Block #2
Block #3
Block #4
Finisher
Cooldown
Warmup
Arm Circle
20 s
Час
Без обладнання
Torso Rotation
20 s
Час
Без обладнання
Gorilla Squat
30 s
Час
Без обладнання
Inchworm
30 s
Час
Без обладнання
Butt Kick
20 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
30 s
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування