Тренування

Почати тренування

40 m

Кабель +

Верхня частина тіла

330 kcal

40-хвилинний Вогонь Верхньої Частини Тіла

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Переднє згинання плеча

30 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Альтернативне згинання плеча

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та покращувати ваше самопочуття.

20 sЧасБез обладнання

Четириногий віджимання Плюс

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування