40-хвилинне тренування спини та біцепсів

Тренування

39 m

Гантеля +

Верхня частина тіла

297 kcal

Warmup

Коло рук

Обертання торса

Гусениця

Переднє згинання плеча

Альтернативне згинання плеча

Почніть тренування і відчуйте, як ваше тіло стає сильнішим з кожним днем. Залишайтеся мотивованими та насолоджуйтеся подорожжю до кращого здоров'я.

Відпочинок

Поділитися цим