Тренування
15 хв
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
116 kcal
Розігрів
exercise-img
Бічний мах ногою
Ліва сторона
exercise-img
Бічний мах ногою
Правий бік
exercise-img
Коло рук
exercise-img
Переднє згинання плеча
exercise-img
Бічний відкривач стегна
rest image
Відпочинок
Поділитися цим