Тренування
36 хв
Без обладнання
Сідниці +
285 kcal
Розігрів
exercise-img
Бічний відкривач стегна
exercise-img
Розмах ноги
Right Side
exercise-img
Розмах ноги
Важливо регулярно займатися спортом, щоб залишатися здоровим і сильним. Знайдіть активність, яку ви любите, і зробіть її частиною вашої рутини.
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Left Side
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Right Side
exercise-img
Розминка стегна 90/90
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Регулярна фізична активність допомагає покращити вашу силу, витривалість та гнучкість.
rest image
Відпочинок
Поділитися цим