Тренування

Почати тренування

15 m

Без обладнання

Груди +

102 kcal

15-Minute AMRAP Full Body Workout

Warmup

Working Set

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

30 sЧасБез обладнання

Side Leg Swing

Right Side

30 sЧасБез обладнання

Arm Circle

30 sЧасБез обладнання

Front Shoulder Flexion

30 sЧасБез обладнання

Lateral Hip Opener

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування