Тренування

Почати тренування

15 m

Без обладнання

Груди +

102 kcal

15-Minute AMRAP Full Body Workout

Warmup

Working Set

Cooldown

Warmup

Бічний мах ногою

Left Side

30 sЧасБез обладнання

Бічний мах ногою

Right Side

30 sЧасБез обладнання

Коло рук

30 sЧасБез обладнання

Переднє згинання плеча

30 sЧасБез обладнання

Бічний відкривач стегна

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування