Тренування
45 m
Без обладнання
Сідниці +
399 kcal
Warmup
exercise-img
Бічний мах ногою
Ліва сторона
exercise-img
Бічний мах ногою
Правий бік
exercise-img
Бічний відкривач стегна
Текст для перекладу:
exercise-img
Коло рук
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам почуватися краще, збільшувати свою силу та покращувати витривалість.
exercise-img
Гусениця
Текст для перекладу:
rest image
Відпочинок
Поділитися цим