Встановіть реалістичні цілі для своїх тренувань і підтримуйте мотивацію. Будьте послідовними та дайте своєму тілу час на відновлення. Пам'ятайте, що кожен маленький успіх має значення!
Розминка стегна 90/90
Встановіть реалістичні цілі для своїх тренувань і підтримуйте мотивацію. Варіації у вашому тренуванні можуть допомогти уникнути плато і зробити процес більш цікавим.
