Тренування

Почати тренування

22 m

Резинка +

Чотириголовий м'яз стегна +

164 kcal

20-Min Resistance Band Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Alternate High Knee Hug

20 sЧасБез обладнання

90/90 Hip Warmup

20 sЧасБез обладнання

Butterfly Pose Warmup

25 sЧасБез обладнання

Knee Circle

25 sЧасБез обладнання

Gorilla Squat

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування